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早晨的公园开云网址，冷风习习，晨跑的东说念主群连气儿不休。

55岁的周建华正迈着幽闲的要领跑在林荫说念上，算作一家国企的财务总监，他向来把稳养生。

最近他迷上了三七粉，每天早晚一勺，以为既能活血化瘀，又能驻防心血管疾病。

一又友王人帮衬他既懂养生又自律，体格还保捏得可以。然则，这一天的晨跑却与以往不同。

刚跑到第三圈，周建华已而感到胸口一阵剧痛，像被巨石压住了相通。

他的脚步蹒跚，呼吸匆忙，额头上冒出了盗汗，视野也初始缺乏。

傍边的晨练者发现不合劲，速即扶住他并拨打了120急救电话。不久后，救护车赶到，把周建华送到了病院急诊室。

在急诊室里，医师给周建华作念了全面查验，包括心电图、血液检测和胸部CT。

后果涌现，他并莫得急性心梗，但血液中的凝血标的特地，以致出现了轻度的肝功能毁伤。

医师进一步洽商了他的生存风尚，终于找到了问题的根源——三七粉。

医师告诉周建华，三七粉虽好，但长久食用也可能瞒哄着健康风险，尤其是像他这么用量较大的中老年东说念主。

医师讲明，三七是一种传统中药材，被誉为“南国神草”，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，在驻防心脑血管疾病方面如实有一定的作用。

然则，三七粉并不是“全能药”，永庞大王人服用反而可能对躯壳形成职守，尤其是对肝脏、胃肠说念和血液系统的影响不能无情。

率先，三七粉中含有一种叫“皂苷”的活性身分，这种物资具有双向蜕变作用，在适量使用时可以匡助改善血液轮回，驻防血栓形成。

但要是过量摄入，皂苷会导致凝血功能特地，出现自觉性出血的风险。

一项研究涌现，长久服用高剂量三七粉的东说念主群中，约有10%-15%的东说念主会出现鼻出血、皮下瘀斑等症状，而严重者以致可能激发脑出血。

周建华的血液检测中，凝血因子水平偏低，恰是长久服用三七粉导致的。

其次，三七粉对肝脏的潜在损害也值得警惕。

天然三七自己具有一定的保肝作用，但要是用量过大或使用不当，其活性身分可能加剧肝脏的代谢职守，以致诱发药物性肝毁伤。

医师提到，一位45岁的女性患者，因为听信三七粉能“排毒养颜”，每天服用两次，捏续半年，后果体检时发现转氨酶水平飙升，被确诊为药物性肝炎。

周建华的情况虽未达到肝炎的进度，但他的肝功能标的已呈现特地，恰是由于三七粉长久摄入过量所致。

此外，三七粉对胃肠说念的刺激性亦然好多东说念主容易无情的问题。

三七粉性质偏凉，部分东说念主群服用后可能出现胃部不适、腹胀以致泻肚的精炼。

尤其是自己胃肠功能较弱或有胃溃疡的东说念主，过量服用三七粉可能加剧胃部的炎症响应。

一项针对慢性胃病患者的研究标明，过量食用三七粉会导致胃黏膜的防护功能削弱，进而激发一系列胃肠说念问题。

医师还提到，像周建华这么的东说念主，正常在饮食上也存在一些误区，进一步放大了三七粉的反作用。

举例，他频频搭配某些高脂肪食物和浓茶服用，这些食物会刺激胃肠，加剧三七粉的凉性。

此外，他还有一个喜爱是吃加工过的腌制食物，

而腌制食物中的亚硝酸盐身分会与三七粉中的某些活性物钞票生不良响应，可能增多肝脏的代谢职守。

医师特地提到，以下四类食物在服用三七粉时需要格外严慎。

第一类是高盐高脂的腌制食物，比如腊肉、咸鱼等，这些食物中的化学身分会骚扰三七粉的代谢；

第二类是刺激性饮品，如浓茶和咖啡，会加剧胃肠的不适。

第三类是凉性食物，如苦瓜、冬瓜，过多的凉性食物重迭会导致胃寒；

第四类则是乙醇类饮品，乙醇自己对肝脏的损害会与三七粉的代谢突破，进一步增多肝脏职守。

为了让周建华更了了地了解，医师还举了另一个病例。

一位60岁的退休教师，因为患有高血压，长久服用三七粉驻防脑卒中，同期又心爱吃暖锅配啤酒，后果在一次例行体检中发现肝硬化的早期迹象。

医陌生析，这恰是三七粉与乙醇长久共同作用的后果。

医师提出周建华立即休养饮食风尚，减少三七粉的用量，同期增多崭新蔬菜和生果的摄入，以补充维生素和矿物资。

此外，提出他每周进行铁心的有氧指挥，比如快走或拍浮，匡助改善心血管健康，而不是仅依赖三七粉这么的单一养生时间。

周建华通晓到，我方的养生边幅并不科学，他不仅低估了三七粉的药性，还无情了饮食搭配的原则。

医师教唆，养生并不是靠单一食物或药物就能杀青的，均衡的饮食和健康的生存思态才是要道。

不外，这也激发了一个值得深念念的问题：在当代社会，为什么好多东说念主对“养生神器”产生了迷信脸色，而忽略了药食同源的使用领域？

是否健康常识的传播过于碎屑化，让东说念主们对某些养坐蓐物产生了不切本色的期待？

若何科学引导公众正确通晓中药材的使用，幸免浪费或误用，可能是健康素养中亟待惩处的问题。

[1]李松梅.三七粉可以长久服用吗？[J].中医健康养生,2020开云网址,6(03):57.